Với các phương pháp giảm cân nhanh mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn có thể an tâm kiểm soát cân nặng của mình sau một kỳ nghỉ Tết thả phanh trong ăn uống. Bạn hãy tham khảo và áp dụng để lấy lại vóc dáng chuẩn của mình nhé!
Phương pháp giảm cân nhanh sau Tết Kỷ Hợi 2019
Có lẽ Tết Nguyên Đán là kỳ nghỉ lễ dài nhất của người dân Việt Nam sau một năm làm lụng vất vả, vì thế đây là dịp để gia đình, bạn bè sum họp lại với nhau. Và tất nhiên việc ngồi lại với nhau uống vài ly, thưởng thức các món ăn đậm vị Tết như bánh chưng xanh, nồi thịt kho tàu, bánh tráng thịt heo,… Ngày Tết sum vầy rồi cũng trôi qua nhanh chóng nhưng dư âm thì vẫn còn đọng lại; ngay trên chính cơ thể của chúng ta; ai cũng tăng ít nhất vài lạng cho tới vài ký.
Có một nghịch lý của cuộc đời cho thấy, béo lên thì dễ; nhưng để “đuổi” đám mỡ kia đi cũng không dễ dàng. Tuy nhiên với bí quyết giảm cân nhanh mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, nếu bạn kiên trì thực hiện thì bạn sẽ nhận được kết quả như mong muốn, đó là:
Uống đủ nước
Ai cũng biết, nước thành phần quan trọng của cơ thể sống, chiếm đến 70% khối lượng cơ thể, góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan của cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết nước còn là lựa chọn tối ưu nhất trong quá trình giảm cân an toàn.
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên giữ bên mình một chai nước và uống mọi lúc kể cả khi cảm thấy đói và không, trung bình uống đủ 2 lít mỗi ngày nhưng lượng nước này không phải chính xác cho tất cả mọi người, vậy nên bạn có thể uống nhiều hoặc ít hơn 2 lít đều được.
Không bỏ bữa sáng
Tâm lý chúng của mọi người là khi cảm thấy cơ thể béo lên một tí họ thường tìm đến phương pháp ăn kiêng để giảm cân. Nhưng không phải cứ kiêng có nghĩa là bạn bỏ bữa vô tội vạ. Giảm cân đúng cách phải thực hiện một cách khoa học, để đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng và sức khỏe. Vậy nên sau kỳ nghỉ Tết nếu cơ thể bạn có thừa cân cũng không được bỏ bữa ăn sáng.
Khi bạn ăn nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng, nhiều calo vào buổi sáng sẽ tạo năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày. Vậy nên bạn cũng giảm thiểu mệt mỏi khi cơ thể không có năng lượng nếu nhịn ăn sáng. Ngoài ra nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn ăn ít trong các bữa còn lại của ngày. Vì thế cách giảm cân an toàn chính là bạn hãy đặt bữa sáng là “vua” trong các bữa ăn hàng ngày.
Hạn chế ăn các món giàu chất béo
Một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát chỉ sau một kỳ nghỉ Tết chính là cơ thể được nạp vào quá nhiều hàm lượng chất béo lại rất ít vận động. Chính vì thế, để giảm cân nhanh chóng trong bữa ăn hằng ngày bạn nên hạn chế các món ăn giàu chất béo mà hãy thay thế bằng các món ăn giàu chất xơ như rau, củ, quả.
Tập luyện thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn cũng là một trong những phương pháp giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả sau Tết.
Giảm cân nhanh bằng các sản phẩm đá muối Himalaya
Nhắc đến các sản phẩm đá muối Himalaya, đặc biệt là xông hơi đá muối, mọi người sẽ nghĩ ngay đến những lợi ích về sức khỏe như giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện khí huyết, mà quên rằng với những cô nàng mũm mĩm thì xông hơi đá muối còn là cách giảm cân để lấy lại vóc dáng mơ ước.
Ngoài ra, bạn có thể lấy bớt mỡ thừa trong cơ thể bằng cách nằm thư giãn trên giường đá muối hoặc massage bằng viên đá muối thường xuyên và đúng liệu trình. Chắc chắn một điều rằng, bạn sẽ lấy lại vóc dáng trước đây chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng.
Điều đặc biệt là, bạn có thể giảm cân nhanh sau Tết bằng đá muối ngay tại nhà mà không cần phải đến các trung tâm spa. Hiện nay, bạn có thể đặt mua các sản phẩm đá muối tại Muối Hồng Group số 149 Nguyễn Văn Linh, Hải Châu, Đà Nẵng. Đây là trong những đơn vị chuyên kinh doanh đá muối; Tư vấn thiết kế và thi công phòng xông hơi; spa Jjimjilbang uy tín, chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
Với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên sẽ hữu ích với tất cả mọi người. Nếu bạn có nhu cầu làm phòng xông đá muối hay mua các sản phẩm đá muối khác hãy liên hệ qua hotline 0905403686 (Ms Liên) để được tư vấn cụ thể hơn,
