Mất ngủ, khó ngủ hay ngủ không ngon giấc,… là tình trạng thường gặp ở những người lớn tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa. Nếu kéo dài, sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và công việc, vì vậy cần khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt. Nay chúng tôi chia sẻ với bạn một số liệu pháp cải thiện tình trạng mất ngủ không cần dùng thuốc mà vẫn đạt hiệu quả bằng đá muối hồng Himalaya. Cùng tìm hiểu để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
Nguyên nhân và hậu quả của bệnh mất ngủ
Rất nhiều nghiên cứu của các chuyên gia trên thế giới đã chứng minh rằng, để có một tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng bắt đầu một ngày mới và đảm bảo sức khỏe tốt, bạn cần phải ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
Tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân khác nhau như: do môi trường xung quanh không yên tĩnh, dùng chất gây hưng phấn trước khi ngủ như trà, cà phê…. hay một số loại thuốc dùng điều trị bệnh khác, tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài…. Vấn đề về tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân khiến những người lớn tuổi không có một giấc ngủ ngon. Điều này khiến bạn ngủ không đủ giấc và hậu quả là bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm sự tập trung,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu quả công việc và sức khỏe.
Và khi bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, hầu hết mọi người đều tìm đến sự trợ giúp của thuốc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc ngủ thời gian dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ và để lại những hệ lụy khôn lường, gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Đặc biệt, những người mẫn cảm về thuốc, mắc các bệnh tim mạch… Hơn nữa, việc dùng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ và dùng trong một thời dài sẽ dẫn tình trạng “nhờn” thuốc.
Chính vì vậy, khi bị mất ngủ kéo dài, người bệnh nên đi khám ở các cơ sở y tế để được điều trị đúng phác đồ. Còn với những người mới xuất hiện triệu chứng mất ngủ, khó ngủ nên điều trị bằng các liệu pháp tự nhiên chẳng hạn như bằng đá muối hồng Himalaya.
Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng đá muối hồng Himalaya
Đá muối hồng Himalaya là một đá muối vô cùng tinh khiết, hình thành cách đây hàng trăm triệu năm, chứa đến 84/92 loại khoáng chất tự nhiên và có khả năng sản sinh ion âm khi được đốt nóng. Với những đặc tính trên, đá muối mang lại nhiều lợi ích tuyệt với cho sức khỏe và làm đẹp, trong đó có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả.
Cải thiện tình trạng mất ngủ bằng muối hồng và mật ong
Chắc hẳn bạn cũng biết, trong thành phần của mật ong có chứa hàm lượng vitamin, chất chống oxy hóa dồi dào. Đặc biệt, với những người bị mất ngủ thì mật ong chính là thần dược giúp an thần, giảm bớt sự mệt mỏi, căng thẳng. Còn với muối hồng – một thành phẩm ra đời từ đá muối Himalaya, như đã nói trên chứa đến 84 loại khoáng chất cùng những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh.
Để cải thiện tình trạng mất ngủ bằng phương pháp này, bạn trộn 5 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê muối hồng Himalaya, cho vào lọ thủy tinh. Đặt 1 muỗng hỗn hợp này dưới lưỡi mỗi đêm trước khi ngủ. Sau đó, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon. Và khi tỉnh dậy, bạn luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Dễ dàng đi vào giấc ngủ với đèn đá muối Himalaya
Đèn đá muối Himalaya không chỉ là vật trang trí giúp không gian nhà bạn trở nên sang trọng, hiện đại mang hơi hướng thiên nhiên mà còn giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Nhờ tính năng giải phóng ion âm khi được đốt nóng, những ion âm này có nhiệm vụ trung hòa ion dương có hại trong khí. Đồng thời cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa môi trường phát triển của vi khuẩn, nấm mốc,… mang đến bầu không khí trong lành, sạch khuẩn, giúp quá trình vận lưu thống máu và khí oxy lên não diễn ra thuận lợi. Kết hợp với ánh sạng dịu nhẹ, ấp ám tỏa ra từ đèn đá muối khiến tinh thần bạn được thư giản. Từ đó, bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Sẵn sàng chiến đấu với những thử thách khi bắt đầu một ngày mới.
Giúp ngủ ngon giấc với phương pháp ngâm chân đá muối
Theo các bác sĩ Đông y, bàn chân được xem là “trái tim thứ 2” của con người nơi đây hội tụ đến 60 huyệt đạo quan trọng. Trong khi đó, một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc là do quá trình lưu thông máu, tuần hoàn máu não kém. Để khắc phục trình trạng này bạn có thể áp dụng phương pháp xông chân đá muối hoặc ngâm chân với đá muối hồng Himalaya và nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Dưới tác dụng của nước ấm kết hợp cùng các động tác massage ở bàn chân sẽ làm đả thông các huyệt đạo, kích thích quá trình lưu thông khí huyết. Đồng thời, giúp thư giãn tinh thần, giảm stress, cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp chân, nhờ đó giúp bạn say giấc nồng.
Với 3 phương pháp cải thiện tình trạng mất ngủ bằng đá muối hồng Himalaya mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên, hi vọng mọi người sẽ áp dụng để có một giấc ngủ ngon và một sức khỏe tốt. Và để sở hữu các sản phẩm đá muối hồng Himalaya chất lượng, giá cả hợp lý hãy liên hệ với Muối Hồng Group qua số điện thoại 0905403686 (Ms Liên) để được tư vấn cụ thể về công dụng và cách sử dụng hiệu quả.
